2016/01/13

腰痛に効くセルフケアなマッサージ

今日も御来店ありがとうございます。

 

さて、東京では初雪も降り、一段と寒さが厳しくなりましたね。

 

寒くて冷えると腰が痛かったり、坐骨神経痛がひどくなったりしますが、

 

そんな時にオススメのセルフケアマッサージ!

 

それは太ももの付け根の骨「坐骨結節」をほぐしてみましょう。
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図の所をグリグリすると気持ちいいんです。

 

坐骨結節は、太ももの裏側の大きな筋肉のはじまりの地点でもあって、

 

ここをほぐすとピーンと張っていた太もももゆるみやすくなります。

 

デスクワークの方などはとくに、

 

坐骨が上半身に潰されて脚の血流が悪くなり筋肉もかたくなっていたり、

 

年齢を重ねると、坐骨結節は下に下がって内側にはいってくるので、
ここを上~に外~になかんじでマッサージすると、

 

太ももの筋肉もゆるみやすくなります。
腰痛や、冷え&むくみにも効果的だと思います。

 

是非やってみて下さいね。

 

自分じゃ出来ない。なんて人は、御予約お待ちしております。

2016/01/10

マッサージで美活!?

こんばんは。

 

3連休いかがおすごしですか?

 

体を休めるのには、マッサージが最適です。

 

アロマの良い香りで心と体を癒しましょう。

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明日のご予約状況は、

 

12時から120分までのコース

 

18時から120分までのコース

 

に空きがあります。

 

お問い合わせ下さいませ。

2016/01/08

アロママッサージのお店をお探しなら

ギルド・フジサワでは

 

女性セラピストも在籍しています。

 

男性セラピストでは、ちょっと恥ずかしいなというお客様にも安心して

 

ご予約頂けます。

 

予約時にお問い合わせ下さいませ。

 

痩せたい、少しダイエットしたい、

 

むくみが気になる、冷え性がつらい、便秘がち、

 

肩こり、腰痛

 

リラックス・リフレッシュしたいなどなど、

 

お客様のお悩みを解消するお手伝いをさせて頂きます。

 

御来店お待ちしています。

2016/01/07

ダイエットに効果的⁉︎

こんばんは〜。

 

アロママッサージやリンパドレナージュはダイエットにも

 

効果があるのは知ってましたか?

 

 

ダイエットを効果的にするには基礎代謝を上げる事がポイントです。

 

では基礎代謝を上げるには、

 

① 筋肉を増やすこと

 

②平熱を上げること

 

③血行を良くすること

 

が大事です。

 

 

そのために筋トレが良いとは言いますが、

 

すぐには効果が出ないし、キツい割には基礎代謝が

 

そこまで上がらないなんて事も。

 

まあやらないよりは、やったほうがいいでしょうけどね。

 

 

 

つらい筋トレやトレーニングはヤダという人でも、

 

寝る前に簡単なヨガのポーズやストレッチをしたり、

 

仕事中でも、座ったままできるエクササイズを取り入れたり、

 

階段を積極的に使うなど、

 

気づいた時に、ちょっとした運動を取り入れるだけでも

 

体内環境は変ります。

 

 

 

それでも自分では無理!と思うのなら、定期的に

 

整体やお灸

 

足裏マッサージそして

 

アロママッサージを受けるなど

 

プロにお願いするのがいいですね。

 

 

夏太りから食欲の秋へそして宴会続きの冬…と

 

ぽっちゃり無限ループにハマらないよう、

 

今こそ心と体を引き締めていきましょうね。

 

喜んでお手伝いします。

2016/01/05

キレイになりたいなら内側から ② 女性の悩み解消するならギルド・フジサワへ

昨日の続きです。

 

 

肝臓のケアのやり方ですね。

 

 

 

ケアの方法は超お手軽!

 
肝臓のある部分、右側の肋骨の下半分ブラのアンダー右下あたりに、

 

カイロを当てて温めるだけ!

 

あまり長い時間当てていると低温やけどにつながるので、

 

1時間程度で。

 

 

 

肝臓ケアに最もおすすめの時間帯は夜寝る前です。

 

体が温まって安眠できるだけでなく、肝臓が本格稼働する時間帯なので、

 

効果もアップするのだそうです。

 

是非やってみて下さいね。

 

ギルド・フジサワでは、お客様のお悩みに関連したセルフケアのアドバイスもさせて頂きます。

 

お気軽にご相談下さいね。

女性を応援するリラクゼーションサロンのブログで美しくなるための秘訣をご紹介しています

藤沢市にある女性を応援するの完全予約制プライベートサロン「ギルド・フジサワ」では、セラピストによるブログを配信しております。
当店についてのご案内をはじめ、女性が美しくなるための秘訣やダイエットの極意についてご紹介させていただいておりますので、ぜひご覧になってください。ストレス社会でお疲れの女性に至極のリラクゼーションをご提供しているセラピストが、美しく痩せるコツやデトックスの大切さをブログにてアドバイスしております。
藤沢市にあるギルド・フジサワはアロマオイルを使ったオールハンドのリンパドレナージュをご提供しております。マシンに頼らない手技のみの心地よい施術を、ぜひ一度お試しください。